우엉에 있는 섬유질이 바지락과 만나면 철분 흡수율이 떨어진다. 대신 철분 흡수는 칼슘이 도와주니 조개류는 우유와 유제품, 뼈째 먹는 생선을 함께 올리는 것이 좋다.
|
'상식' 카테고리의 다른 글
[스크랩] 계란을 더 먹어야 하는 5가지 이유 (0) | 2013.06.17 |
---|---|
[스크랩] ♨남자 정력에 최고 바로이것 ♨ (0) | 2013.06.17 |
[스크랩] 양배추의 효능 (0) | 2013.06.11 |
[스크랩] 중년 여성에게 찾아오는 불청객, 손저림 (0) | 2013.06.11 |
[스크랩] 이것만은 꼭 알아 두십시오 (0) | 2013.06.11 |